4 bài tập eo thon bụng nhỏ nhanh, chỉ 30 phút, không hề nhàm chán!

 4 bài tập dưới đây được thiết kế từ việc tìm hiểu kỹ nguyên nhân chị em luyện tập nhiều mà không thành công. Để eo thon bụng nhỏ nhanh cần có thêm kiến thức chuẩn! 1.    Vì sao bạn đã tập luyện nhiều mà bụng chưa nhỏ? Nhiều người lầm tưởng rằng muốn cho […]

Tỷ lệ mỡ cơ thể của Nữ

Tỷ lệ mỡ trong cơ thể đang ngày càng được sử dụng làm chỉ số hiệu quả về sức khỏe và sự cân đối tổng thể thay chay chỉ số BMI một cách rộng rãi hơn

Cách duy trì trọng lượng khoẻ mạnh

Để có trọng lượng khỏe mạnh, bạn cần có chế độ luyện tập đều đặn, ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc, hạn chế thức uống có đường và …