0916.426.988

Author Archives: June Curves

3 hiểu lầm về “tập HIIT đốt mỡ”? Làm sao tập nhanh & an toàn?

Tập HIIT theo phong trào khiến bạn hào hứng, nhưng cũng có thể phản tác dụng. Dưới đây là những kiến thức từ Bộ Y tế Mỹ bạn cần biết để giảm mỡ đúng và hiệu quả. Hiểu đúng về tập HIIT? 1. HIIT là gì? HIIT (dễ bị viết sai thành bài tập HIT) […]

Hướng dẫn 3 bài tập gym bụng cho nữ với máy dễ và “đốt mỡ” nhanh

Những hiểu lầm về bài tập gym bụng cho nữ với máy khiến nhiều người thấy khó, kém hiệu quả, mất an toàn. Các nhà khoa học thể thao Mỹ đưa ra hướng dẫn dễ hiểu. Hiểu đúng về các máy tập gym bụng Có rất nhiều loại máy tập gym hiện đại, có thể […]

BÍ QUYẾT GIẢM CÂN NHANH TỪ MỸ VỚI 3 “CON SỐ DỄ NHỚ”

Cho dù có bí quyết giảm cân nhanh thì luôn cần có kỷ luật bản thân. Bài viết là những “chiêu” siêu dễ của các chuyên gia Mỹ để bạn vượt qua việc thèm những món ăn khoái khẩu, vượt lười khi tập luyện… NGUYÊN TẮC 20 PHÚT: Bí quyết giảm cân nhanh đơn giản […]

Bài tập 30 phút đốt 500 calo mà….không mệt dành cho nữ

Mục tiêu cuối cùng của bài tập đốt calo nhanh nhất là giảm mỡ. Nhưng nếu không quan tâm đến nhịp tim mà chỉ quan tâm đến calo, có thể sẽ không đạt hiệu quả. Vì sao muốn giảm mỡ phải quan tâm đến nhịp tim? Nhịp tim chia ra các mức độ (vùng) khác […]

Phụ nữ mới tập gym cần tránh 10 sai lầm để body “fit” nhanh hơn

Nếu ngay lập tức lao vào “những bài tập gym cho người mới bắt đầu”, có thể bạn sẽ mất “đổ mồ hôi” mà không chắc đạt hiệu quả mong muốn. Những lỗi sai của phụ nữ mới tập gym Những bài tập gym cho nữ mới bắt đầu Để tránh những sai lầm trên, […]